Alcune tecniche di rilassamento e meditazione sono piuttosto conosciute e diffuse, così come è nota la loro efficacia nell’abbassare i livelli di ansia, stress, depressione e il loro effetto benefico sulla regolazione dello stato fisiologico. La pratica è spesso molto semplice e con una breve formazione iniziale è possibile proseguire autonomamente da casa, o farla […]